-FAQ

Entwickelt wurde ZUMBA® von dem kolumbianisch-stämmigen Fitnesstrainer Alberto „Beto“ Perez. Dieser begann Mitte der 1990er Jahre seine Aerobicstunden zu Salsa- und Merengue-Musik zu geben, statt wie bisher zu rhythmisch eintöniger House-Musik. Außerdem ersetzte er langatmige Stundenchoreographien durch das ebenso einfache wie sinnvolle Prinzip „Hinsehen – Mitmachen – Spaß haben“. Betos Kurse waren kein steifes Training mehr, sondern erinnerten in ihrer Lockerheit und Ausgelassenheit mehr an eine lateinamerikanische Party. Diese Grundideen wurden seither kontinuierlich weiterentwickelt und um weitere Tänze, Moves und musikalischen Rhythmen ergänzt.

ZUMBA gold® ist speziell für diejenigen entwickelt, die das Konzept ZUMBA® lieben und es etwas sanfter angehen wollen. ZUMBA gold® ist daher besonders geeignet für Einsteiger, für Schwangere, für Ältere oder etwa für Menschen mit Bewegungseinschränkungen (z.B. infolge von Knie-, Schulter- oder Rückenverletzungen). Hier achtet der Instructor noch stärker auf leichte Nachvollziehbarkeit und gelenkschonende Bewegung, und auch das gesamte Stundentempo ist nicht ganz so hoch wie in „normalen“ ZUMBA-Stunden. ZUMBA  gold® bietet dir ein spannendes, ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training bei dem Muskeln gekräftigt werden und die Balance und Beweglichkeit gefördert wird.

Wer gesund ist und sich entsprechend schmerzfrei bewegen kann, kann auch ZUMBA machen. Das Ziel der Stunde ist nicht filmreife Darbietung, sondern intensives Bewegen und dabei Spaß zu haben- Leichte Einschränkungen des Bewegungsapparates sind also kein Hindernis. Ärztliche Anweisungen insbesondere für Schwangere sind natürlich zu beachten. Wenn du unsicher bist, frage einfach deine Trainerin – sie hilft dir gern weiter.

ZUMBA® ist – anders als Aerobic – nicht nur ein Prinzip, sondern auch eine eingetragene Marke und ein geschütztes Konzept. Bei den Instruktoren zählt also nicht allein der Grundgedanke, entscheidend ist auch die Qualität der Umsetzung. Folglich darf nur derjenige ZUMBA®-Kurse leiten, dessen Ausbildung bzw. letzte Weiterbildung noch frisch ist, was mit einer gültigen, stets personengebundenen Lizenz belegt wird. Studios erhalten also generell keine Lizenzen und dürfen nur mit ZUMBA® werben, insofern ein lizensierter ZUMBA® Instructor bei Ihnen ZUMBA®-Kurse leitet. Auf www.zumba.com kann man Instruktoren namentlich suchen und ihre „Echtheit“ prüfen.

• Flexible Sportbekleidung
• Rutsch- und abriebfeste Turnschuhe oder Dance Sneaker
• Etwas zu trinken
• Ggf. ein Handtuch

Bei bestimmten Events und Kursräumen können weitere oder abweichende Hinweise gelten. Auch haben örtliche Hausordnungen grundsätzlich Vorrang.

Nein. ZUMBA® ist ganz einfach: du machst mit, was der Trainer vormacht. Je häufiger du einzelne Bewegungen machst, desto besser wird deine Koordination und Kondition. Zudem werden gute Instruktoren immer versuchen, Geschwindigkeit und Komplexität der Bewegungen etwas an die Klasse anzupassen, vor allem wenn sie die Teilnehmer bereits kennen.

Derzeit bieten wir den Vertrieb von ZUMBA®-Bekleidung nicht selbst an. Wir empfehlen den ZUMBA®-Fans aus Mitteldeutschlands den Online-Shop von ZUMBA® zu nutzen. Außerdem gibt es bei größeren Tanz-Fitness-Partys und Events häufig die Möglichkeit einen mobilen Shop mit ZUMBA®-Originalbekleidung anzutreffen.